Regulación emocional a través de la respiración

Respirar es la función vital más importante y nos ayuda a regular mejor nuestras emociones y pensamientos, aún así, es la que menos se ejercita.

¿En qué puede ayudarte este minicurso?

Este curso te ayudará a gestionar mejor tus niveles de energía y emociones, ayudándote a ser más consciente de lo que sientes para regular la ansiedad y estrés diario, a través de diferentes prácticas de respiración consciente y movimiento.