Aprende a ser más consciente de lo que sientes y reducir los niveles de ansiedad y estrés diario.
¿Estás lista para comenzar?
¡Pronto abriremos cupos!
Regulación emocional a través de la respiración consciente
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Respirar es la función vital más importante y nos ayuda a regular mejor nuestras emociones y pensamientos, aún así, es la que menos se ejercita.
¿En qué puede ayudarte este curso introductorio?
- A potenciar tus niveles de energía.
- Ser consciente de lo que sientes.
- Gestionar y armonizarte con tus emociones.
Este curso te ayudará a gestionar mejor tus niveles de energía y emociones, ayudándote a ser más consciente de lo que sientes para regular la ansiedad y estrés diario, a través de diferentes prácticas de respiración consciente y movimiento.